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Música BLUES JAZZ para trabajar, disfrutar, descansar y/o dormir

18 visualizaciones· 07 Oct 2021
Luis
Luis
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en Cine

La música positiva relajante anti estrés nos permite estar tranquilos para realizar muchas tareas en las que necesitamos concentrarnos, o si lo que queremos es conciliar el sueño, debemos escuchar esta selección musical muy bajo para que nos vaya sumiendo poco a poco en un descanso que nos vaya induciendo a un sueño reparador. Ante todo debemos ser conscientes que para dormirnos rápido debemos ir a la cama con el pensamiento solo de dormir y dispuestos a relajarnos haciendo algunos ejercicios de respiración que nos ayuden a aquietar la mente, otro hábito que debemos tener a la hora de dormir es tener un horario regular para acostarnos, con esto nuestro organismo se va a acostumbrar a dormirse a la misma hora. De esta manera estaremos de mejor ánimo al otro día con más ganas de trabajar y hacer las labores cotidianas, con más energía y vitalidad.

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